[PDF/Kindle] Pour en finir avec le mal de dos by Bernadette de Gasquet

Pour en finir avec le mal de dos pan Bernadette de Gasquet

Caractéristiques

• Pour en finir avec le mal de dos
• Bernadette de Gasquet
• Nb. de pages: 256
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782226389299
• Editeur: Albin Michel
• Date de parution: 2016

Télécharger eBook gratuit

Réseau de téléchargement gratuit de livres électroniques Pour en finir avec le mal de dos

Overview

Mal de dos, mal du siècle. Inconfortablement assis dans des sièges mal adaptés, devant nos écrans ou notre assiette, nous multiplions les erreurs au quotidien : mauvaises postures, mauvais portage... Et les remèdes peuvent se révéler pires que le mal : la gymnastique que nous nous imposons méconnaît les règles anatomiques et risque d'aggraver les douleurs, voire d'en provoquer de nouvelles ! La méthode évidente et pourtant novatrice du Dr Bernadette de Gasquet, fondée sur la biomécanique, tient en quelques préceptes essentiels : .
prendre conscience que tout part du bassin et du périnée ;. sentir sa verticalité pour « se grandir » ;. bannir les mouvements de gymnastique qui ne tiennent pas compte de notre morphologie ;. adopter les bonnes postures. Et avec 400 photos et schémas, elle nous propose des dizaines d'exercices pour agir sur le gainage abdominal et favoriser le maintien, trouver chaque fois le geste juste.

ePub recommandé: DOWNLOAD [PDF] {EPUB} Dragon Mine here, [PDF] Facing Mount Kenya by Jomo Kenyatta site, {pdf download} The Sentinel download link, [Pdf/ePub] Embroidered Country Gardens: Create beautiful hand-stitched floral designs inspired by nature by Lorna Bateman download ebook download link, DOWNLOAD [PDF] {EPUB} What You Wish For download link,